Journaling: una herramienta para alcanzar tus metas

¿Qué es el journaling?

Es un espacio seguro para expresarte y explorar tu mundo interior, a través de la escritura regular, el registro de emociones, experiencias, el seguimiento de hábitos y metas. Es un diario creativo, flexible y que permite el seguimiento de hábitos y metas.

Tipos

• Journal de Gratitud

• Bullet Journal

• Journal de Reflexión Profunda Journal de Metas

• Creative Journal

Insumos y detalles

1. Tiempo dedicado. Establece un momento del día, ya sea de mañana o por la noche.

2. Cuaderno o app. Usa una libreta o alguna aplicación en tu teléfono/tableta.

3. Consistencia. La clave de un journaling efectivo es la consistencia.

4. Experimenta. No temas probar diferentes estilos y tipos de journaling para encontrar el que mejor funciona para ti.

5. Decora. Usa stickers, dibujos, plantas, recortes, fotografías.

Personalízalo

Elige + Arma + Decora

¡Disfruta y transforma tu bienestar general con un diario personal y divertido!