¿Qué es el journaling?
Es un espacio seguro para expresarte y explorar tu mundo interior, a través de la escritura regular, el registro de emociones, experiencias, el seguimiento de hábitos y metas. Es un diario creativo, flexible y que permite el seguimiento de hábitos y metas.
Tipos
Journal de Gratitud
Bullet Journal
Journal de Reflexión Profunda Journal de Metas
Creative Journal
Insumos y detalles
Tiempo dedicado. Establece un momento del día, ya sea de mañana o por la noche.
Cuaderno o app. Usa una libreta o alguna aplicación en tu teléfono/tableta.
Consistencia. La clave de un journaling efectivo es la consistencia.
Experimenta. No temas probar diferentes estilos y tipos de journaling para encontrar el que mejor funciona para ti.
Decora. Usa stickers, dibujos, plantas, recortes, fotografías.
Personalízalo
Elige + Arma + Decora
¡Disfruta y transforma tu bienestar general con un diario personal y divertido!
